参加して来ました。
いつもの練習集合場所に ７時集合。
そこから車に乗せてもらい 会場の公園へ向かう。
自宅から走って 集合場所に向かっても良かったが､汗だくで乗らせてもらう訳には いかないので～電車で(２駅)向かった。
走る格好(戦闘服前)で乗車したら～同じ車両に 走る格好の仲間。
１0年以上前からの走友だったので～当時の仲間の今(ランニングから離れた人)の話しを してたら､アッと言う間に(時間足りなかった) 集合場所へ。
車に分乗して､今日の練習会場の公園へ。
(県内有数の立派な公園)
こちらも 楽しくランニング談義で～アッと言う間に到着。
(安全運転で アリガトウございました)
会場に着いたら 陣地を確保して､注意事項などの説明。
今日一緒に練習する｢江川ＲＣ｣の皆サンは､お名前だけ挨拶。
とても広い公園で､ランニングコースも整備されているのだが～複雑なので 今日は １周約１.7Km の特設コース。
それをアップ兼ねて～皆で１周した。
(間違えないか､不安に思う人いた)
この地区でトップクラスの有名人｢ハラさん｣が練習に来てて(ハラさん は毎週～この公園なのかな) 久々に言葉交わせた。
陣地に戻ると チーム分けの発表。
１チーム７人で５チーム出来た。
(自分はＣチームに編成された)
１周１.7Km のコースを チームで１0周。
(誰か３人が２回走る)
ササッと走順を決めて レース(クラブ内駅伝)スタート。
Ｃチーム走順
●→▽→◆→ふ→■→★→○→◆→▽→ふ
(ササッと中で～色々意見言い合って､この走順に)
大体～上手に組分け出来てたけど､Ｃチームは チョッと予定外の事も有り……離された最下位。
６走終了時点で､ほんの短時間４位浮上も～その後また最下位に落ち そのままゴール。
順位は どうでも良いのだが､チームの皆が ほとんど単独走になってしまったのが残念。
(上位チームは コロコロ順位変わり～編成お見事)
自分は､最下位チームのアンカーと言う事で～逆に注目されてしまった。
(その目も有り頑張れました)
練習後は､スイカ食べたり～アイス食べたり～飲料各種飲んだり～その後 結果発表。
優勝チームと 区間賞が発表された。
どうやら､Ａ１とＢ１のスピード自慢の若手と同等の走りが出来たよう。
(自分はＣ１。編成者に､今日参加の中で３番手 と評価してもらえたって事かな)
｢江川練｣では 走り見せて無かったから～真剣走り見られてしまったな。
(隠しててゴメンなさい)
後片付けして～解散。
楽しい練習会に なった。
１本目(４走) ５’26”
２本目(１0走) ５’22” (約１.7Km)
(とても良い刺激になった)
練習は これで終わらない。
帰りは 帰宅ラン(約１1Km 強か？)
(これが キツかった～)
最初から～そのつもりだったから､帰宅ラン用の備えは していた。
凍らせたペットボトル２本と､帽子(首ガード付き)
つまらない県道の歩道を永遠に真っ直ぐ１本道。
日陰の無い炎天下を ひたすら走った。
飲まずには やってられない。
早々に 濃いスポドリは(凍らせたスポドリの溶け始めって何で濃いの？) 飲み干して～残った氷も直ぐに溶けて 飲んでしまった。
もう１本は 温存しようと自販機で１本購入。
これが飲みたい！ と買ったのは
メッツのグレープフルーツ(強炭酸)
(これが大失敗)
ガブ飲み したら～腹が痛い……って言うか 胸が苦しい……。
全然走れ無くなって～歩くようなペースのジョグに……。
その後～ゲップが連発して､何とか走れるようになったが メッツを飲む気になれず～温存のスポドリをチョコチョコ飲みながら帰った。
(１時間１4分の帰宅ラン)
帰宅後､身体が熱い。
風呂(残り湯､丁度良い温度)に 入って～体温を下げる。
(しばらく浸かってた)
炎天下ランは 危ないな。
峠走なら～木陰の中を走れるから良いけど､直射日光(この時期の)～帽子１つで防げないわ。
風呂から出た後～腹は減ってるけど食欲が無い。
何か食べなきゃ とバターロール(５コ入り)かじったが１コ。
お菓子なら食えるかも､と思い～かっぱえびせん を開けたけど これも少し かじっただけ(いつもなら一気食い)
眠気が来たので昼寝。
２時間くらい寝れたかな、起きたら～今度は食えて バターロールの残りと かっぱえびせん を一気食い。
もの足りず､ドーナツとポンスケ。
やっと落ち着いた。
けど……これから仕事に取り掛かる元気は無いや。
※帰宅ラン。
会場の公園を あとにして､米軍通信基地を過ぎて～川所線へ。
これが見えると一安心。
所沢市から お茶の狭山市へ。
川越市､でもまだまだ遠い。
つまらない県道から土手沿いに。
何とか帰って来れた。
夕方､次男と買い物(車で)