今朝は 先週に引き続き｢江川ＲＣ｣の練習会(集合 ６時半) に参加。
今日の練習距離､約５Km
雨が降ってきたりして～途中で帰宅した人も居たが、練習終わりの体操の頃は 上がっていた。
大井の｢こん｣サンも 一緒に参加してたので(｢こん｣サン､毎週～｢江川練｣に参加？) ２人で｢大井｣の集合場所へ向かった。
(５00～６00Ｍ くらいか)
集合時間 ８時。
既に２0人くらい集合してて、先週の｢総会｣の時に 話せなかった人とも話しが出来た。
朝礼、連絡事項などの説明。
(江川ＲＣとの合同イベント(駅伝)の日程変更)
｢江川ＲＣ｣からも２人～｢大井練｣に参加。
(相互参加 期間延長中)
今日は｢三芳コース｣
(約１0Km)
先頭は 速かったのかな？
それを追っ掛けて行く人も居た。
自分は おしゃべりラン。
話す相手が 何人か変わりながら(相手が ペースアップして～前に行ったりしたから) 第３グループ？辺りで(ラスト３Kmは ペース上がって～キロ５’30”) ゴール。
練習終わりは またまた色んな人達と会話。
｢総会｣の時に 隣席だった｢ミズ｣さん(入会１ヵ月) が、挨拶しに来てくれた。
現役時代 全国区の超精鋭｢タキ｣さん とも～当時の昔話しで懐かしい名前が出て楽しかった。
(懐かしい名前＝｢タキ｣さんは 現役時代から親交有り。自分は 当時名前知ってるだけ、今になってからの親交)
大井練からの帰宅途中(車)に、父の日用の物を購入。
(実父母と ２世帯同居なので)
風呂にドボンしてから～朝飯。
眠くなったので(昨日、仕事抜け出したから～帰宅後 遅くまでやったけど仕上がって無い) １時間仮眠。
目覚ましが鳴る前に ガバッと起き
｢２度寝やっちまった～｢江川と大井｣の練習会に参加したかったのに……｣
なんて思ったが、現実に気付くのに１0秒程かかった。
(笑うしかない……)
ま､おかげで 一瞬焦ったからか～仕事の取っ掛かりはスムーズ。
思ったより多くの作業を残していて、仕上げるのに時間が かかった。
それでも夕方には 終える事が出来て～晩飯前のジョグに行く長男に付いて行った。
(長男は 競技からは離れてるので 健康ジョギング)
長男は ｢橋｣を３往復。
自分は ２往復と写真を１枚。
そしたら 長男が単独の１往復をスピードアップ。
４’04” (陸橋の約１Km)
普段 ジョグしかしてないのに～なかなか良いタイム。
(良い走りを 見させてもらった)
長男の練習終わりの鉄棒にも付き合った。
(長男は ジョグと鉄棒 セット)
久々に｢懸垂逆上がり｣
自分の 懸逆を見てもらい～長男から合格点もらった。
でも その後に長男のを見せてもらったら～やっぱり上手い(キレイ)んだよね。
その差は｢体幹｣ かな。
今日 思った事。
今は 梅雨だね。
午後～スカッと晴れたけど、梅雨の晴れ間に感じた。
ま､どうでも良い事だけど。
練習出来たし､仕事も上がったし､良い１日だった。