今週の練習記録。
５/１2(日)
｢もろやま仰天マラソン ３0Km｣
２°05’02”
５/１3(月)
ノーラン (大会翌日休養)
(整骨院通い６日目)
５/１4(火)
ノーラン
５/１5(水)
ノーラン (整骨院通い７日目)
５/１6(木)
ノーラン
５/１7(金)
朝練:三男と歩＆走 ３.5Km
(整骨院通い８日目)
５/１8(土)
｢彩の国｣
※９時から走り始めるが ゴールは翌日になるので、練習距離は日曜に付ける。
今週の練習距離 ３3Km
｢もろやま仰天マラソン｣ 膝、悪化せず。
筋肉痛にはなったが軽度。
(今までの山行で鍛えられてたかな)
呼吸作りの良い練習になった。
今週は ノーラン。
膝を休ませたいし、練習したとて～それで何分速くなる？
休ませた方が 良い結果出るだろう。
さぁ いよいよ大目標の｢彩の国｣ がスタートする。
膝不安で平日の練習は ノーランの日々が続いたが、予定の大きな練習は出来た。
最低限の準備は整った。
あとは 思い切って挑戦するだけ！