今週の練習記録。
４/２1(日)
｢もろやまトレイル２4Km｣
２°21’09” (総合４位)
４/２2(月)
ノーラン (右膝痛)
４/２3(火)
ノーラン
４/２4(水)
ノーラン
４/２5(木)
朝練:三男とウォーク ３.5Km
４/２6(金)
朝練:三男と 歩＆チョイ走 １.5Km
４/２7(土)
朝練:三男とウォーク ３.5Km
今週の練習距離 ２9Km
日曜は｢もろやまトレイル２4Km｣
コース変更(距離短縮) した分の 記録上げたかったが～それは出来なかった。
順位は合格点。
レース中～転倒無く、つまずきも無く 無事ゴール出来た。
レース後も特に違和感なかったが～帰宅後 右膝に痛みが。
ＧＷ中に大事な練習をしたいので、ノーランで様子を見る。
月火水 ３日間～走らず休養。
木曜は朝練習、三男を自分に付き合わせて～全歩き。
(歩きは痛く無い)
金曜の朝練習は、チョッとだけジョグ。
痛みは出なかったが、何か嫌な感じ(違和感)
これはまだ走り再開 出来ない。
今朝も三男と全歩き。
夕方、部活に行った三男に練習内容を聞いたら
１000Ｍ･５00Ｍ･２50Ｍ･を ２セット。
最後 ２50Ｍの ＴＴ １本。
タイムは良く無かったが、全部こなして来た と。
お父サン より走れているじゃないか！
ＧＷ明け？ にスポーツテストの持久走(１500Ｍ) が有るので、何とか それに間に合わせて欲しい。
※スポーツテスト(持久走) の結果で、駅伝部に選出されるか決まる。
※駅伝部は、陸上部(長距離) でも～記録(３年生は５’10”) を出さないと入れない。
※他部活(文化部)でも 記録を出せば入れる(入る意思が有れば。３年生は速い子でも受験優先だと入らない場合も有る)
三男の１500Ｍの自己ベスト
５’01” (競技場トラック)
学校グランド(２50Ｍトラック) は砂が浮いてて～走りにくいんだよね。
自分の事より何気に心配。
さて 自分。
走りは まだ無理。
なら～歩くしかない。
ＧＷ前半に やろうと思ってた(痛み無いなら) 練習。
｢トレイルのナイトラン｣
｢彩の国｣ では 後半必ず～夜になるので、１度は練習しとかないと！ と思っていた。
日程的にチャンスはＧＷ前半しかない。
どうせ夜は走れないんだし、歩きしか出来ない今で丁度良いか。
全歩き で良い、と考えれば～気も楽になる。
夜明け前の早朝(まだ真っ暗) は～山に入った事有るが、深夜は未体験。
怖さが かなり大きいが、絶対必要な練習。
まだ 家を出る前だが……早く帰って来たい。
怖いけど～やるしかない。全歩きで行く。