懸垂ワイド ベントオーバーロー

ちとやる気低迷中・・・・

育児と家事でもーくたくた・・・


体重７２．６ｋｇ

体脂肪２０．５％


ジワ～っとだけどやせてる？？

ディップス 足高め腕立て

なんだか僕のプロフィール画像が

どうやら著作権違反に抵触するかもしれないということなんで

画像を少しいじってみた


ま、これで何とか大丈夫だろう

懸垂ワイド

　

ディップス ダンベル胸肩

風邪がまだ治らない

医者には行ってるんだけど…

咳が出すぎて体がだるく感じる

そのせいなのか、さぼりすぎのせいなのか

足を地面につけないとディップスができなくなった

悲しい・・・

懸垂ワイド

風邪がまだ治っておらず

汚い話で申し訳ないが

いまだに深緑色の痰が出てくる

体もだるくて少々重だるい感じ


背中を意識しての斜め懸垂

１０回４セット


減量のほうは風がしっかり治るまでは

お休みかなぁ

風邪ひいた

先週の土曜日にどうも体調が悪いと思ってたら

子どもが風邪をひきだし

日曜日の朝体がそわそわして目が覚めた



ベッドから起きてしばらくすると

それがゾクゾクに変わり熱を測ってみると３８度越え

どうやら子供に風邪をうつされたらしい



当然病院は休みなので仕方なく自宅で療養することになった

幸いその日のうちに熱は下がったんだが

少々吐き気はあったもんで

翌日念のため子供も一緒に病院にかかり薬を処方された



ようやく風邪も治ってきたんではないかと一安心したのもつかの間

今頃のどが痛くなってきやがった・・・は～




体重７４ｋｇ
体脂肪率２２％

ダンベル肩腕

炭水化物、糖質を大幅に減らしているためか

今日は物凄く体がだるくイライラしてしまいカミさんにあたってしまった

物凄く反省

ということでツナおにぎりを間食に食べた

するとイライラも収まり体の調子も少し良くなった

糖分って大事だなぁと痛感した１日だった

ササミドリンク復活

今日は朝昼晩飯の肉のおかずの代わりに

ササミドリンクを作って飲んだ

相変わらずおいしくないな～

あ～こってりしたもの食べたいな～


体重７４．１ｋｇ
体脂肪率２２．８％

昨日 ダンベル胸

今朝体重を量ってみたら

７３．６キロだったんだが

夕飯後に計ったら７４．６キロだった


ちと食べ過ぎてしまったか

最近料理の味付けがまた濃くなりだしてる気がする


脂はかなり抜いてるけど・・・


やっぱササミをおいしく食べようとすればするほど

味が濃くなるなぁ


しょうがない、ササミは前みたいに

ドリンクにして飲むかな～

懸垂

今日は子供の入園式だった

毎日登園するたびに着替えやらタオルやら

用意しないといけないそうなんで

いろいろ覚えることが多くて大変だ


入園式は午前中に終わったんで

家族で岡崎城まで花見に行くことにした


久しぶりに食べるジャンボ焼き鳥は

ちとしょっぱかった


もうちょっとまじめにやってくれよなお兄さん


疲れたんで今日はもう寝よう


体重７５．３ｋｇ
体脂肪率２２．５％