軽くサボりました
すんません。
8,9日はダラダラと海外ドラマ見つつ筋トレ。
こんな日は何もせず完全休養にしたほうがいいような気もしますね。
集中力が大切よね。
10日は一日中雨だったのでこれまた筋トレ。
腹、腰、背中とちょっとがんばる。
おかげで次の日はお腹周りがガチガチ
11日はお天気よく、脱走兵を探しに葛西臨海公園へ
フンボルトペンギン1等兵は見当たらず
あれかね、毎日飼育係の動きを見ながら、虎視眈々と逃げる機会を窺っていたのか、はたまた、なんとなく飛び上がって見たら柵越えられちゃってオイオイ戻れねーし
ってな感じなのか・・・私は後者とみた。
強く生きろよと祈りつつ16キロ。
12日、前日の疲れもなく元気だったもんで腹筋いじめてから7キロを40分31秒で走る。
今の私としてはこのくらいのペースで42キロ走れたらいいな。
そして昨日グッタリday
なんにもやりたくねーの神様降臨のため昼寝
前日に走った後、電車賃ケチって10キロ歩いて買い物に行ったのがいけなかったらしい。
なんとか尻上げと肩甲骨周辺を動かすのみで終了。
うー
ブログにも勢いがありませんよ
疲れているんじゃよ
うー
明日からがんばるからゆるしてー