水中ランニングと、バタ足

朝、かなり寒かったので、走るのは断念（－＿－；）

友達が、青梅国際マラソン走るけど、レース出ない身には、ちょっと、きついかな、この寒さはσ(^_^;)

ごめんね。

そんでもって、温水プールでの、ランニング1時間。ビート板のバタ足30分。

たいへん疲れました。

そんで、ご褒美。