2日は大宮の実家を10時30分頃に出て、午後に嫁さんの実家の新年会に行きました。
たくさんのおせち料理やお酒をいただきました。
本日は二日酔いがなかったので、朝からランニングしてきました。
片道2.5キロのコース。清砂大橋から河口まで。江戸川区が健康の道として、区民に運動を推奨している道です。だから、いつも整備されていてとってもきれい。
天気もまずまずだったので、3往復の15キロをLSDで走りました。
ペースは5分23秒/キロだった。このペースでフルを走れば、3時間51分。サブ４達成できる。次回は３０キロくらいをこのペースで走ってみよう。
江戸川区健康の道
河口から見た東京湾１
河口から見た東京湾２
朝飯抜きで走ったので、昼はフォルクスでランチ。サラダバーを３杯いただきました。
