7月1日 （木） いよいよ7月に入りましたね。今日も会社帰りの9キロランニングができちゃいました。ほんとに梅雨かい？
朝も駅まで歩いたんで、合計10キロWalking & Running。月曜日から、4日連続なんで、バテマシタ。
引き続きダイエットも頑張ってます。ダイエットといっても、そこそこ食べてます。よく噛んで、、腹8文目でやめて、魚と野菜中心で、スナック系のお菓子は食べないようにしているだけで（結構気をつけているかな？）、酒も相変わらず、たくさんのんでいます。今も台湾で買ってきた、ウイスキーの山崎を頂いてます。
ちなみに、今日のランニングして帰ってきた直後の体重は72.4Kgでした。台湾から帰ってきて1ヶ月はたってませんが、78Kgから72.4Kgで5.6kg減。あと、2.5kg減らせば、で６０キロ台だ！そのぐらい減らさないと、フルマラソンはきついね。登山もしたいしね。