４日間連続でランニングした感想。
体重：1日約400g減っている。食事は普通にたべているから、ダイエットのストレスはない。ただしスナック等のお菓子は１袋の半分にしている。1袋全部たべたら10キロくらい走っても体重は増えないだろうなぁ。
この調子で10日間連続で走れば、4キロやせるのかな？
血圧：2週間まえの週１くらいの運動では、１４０を超えていたときもあったが、今朝は１２３の６２．なぜ運動すると血圧がさがるのかな？
睡眠：夜は10時過ぎには寝てしまった。そして5時に目覚ましかけてた、おきたのは5時30分。間違いなく睡眠じかんは増える。
筋肉痛：今朝はお尻から太ももにかけて結構きてる。ひざはそうでもない。
ランニングのタイム：昨日は一番遅かった。疲れているのがわかった。