ＬＳＤ

昨日はSLD(Slow Long Distance)でいつもの会社帰りのランニングコースを走ってみた。通常は50分くらいではしれるところを66分かけて走った。
非常に体に負担がない。つまり疲れないって感じ。翌日も楽だ。ちょっとゆっくり走るだけでかなり体への負担はちがうんだね。
体重が減るかは続けてみたいとわからないけど。昨日は食後にサッポロポテトを1/2袋たべてしまった。これじゃ体重へらないかぁ。

今日は夜は寒いらしいが、SLDで走ってみるかな。

次のランニングの大会は何にでれるのかな？荒川市民マラソン大会っていうのがあるよ。フルマラソン。制限時間7時間。完走率９６％だって。大会は3月21日で、今年は既に申し込み終了だけど。来年はしりたいな。