インターバル3回目

3kアップ後

1本目　3′42（87″、91″、45″）
2本目　3′42（87″、91″、45″）
3本目　3′43（90″、91″、44″）
4本目　3′47（89″、94″、44″）

繋ぎはそれぞれ400mジョグで

6日連続練習で疲労が溜まっているためか
5本目は気力が湧かず断念（甘え

補強トレして終了
やっとこさスピード出てきたかなグラサン

total 8.6k