3′44″

14日は朝練。

会社近くの公園3周B-Up。

最後一周で限界まで追い込むも

タイムが上手く取れず。。。

17日も同じメニューで。

最後一周で今度こそタイム計測。

一周1.75kを6′33″で。

3′44″/kmペース。

来週はトラック練習を始めます。

さーこっから！