絶不調

8日は朝練。

3.4k流して70m位ある緩やかな

坂道ダッシュ7本にて終了。

6日の17kのダメージがやや残る中での

ダッシュは中々に足にきました～

そして本日12日は自宅近くの公園から

多摩湖のショートコースを回る13k。

走り始めてすぐに脇腹痛いわ

呼吸上がるわ吐き気するわで絶不調。。。

何とかごまかしながら走りきりましたが

13kを4′51″ペースで撃沈。

後半意識朦朧で本当に辛かった(T_T)

仕事と久々ランの疲労の上塗りが

続いてるのが原因か(´д｀)

思った以上に身体がなまっているようで

思うようにいかず歯痒いです(´・ω・`)