1月に右膝を負傷。
負傷した後も騙し騙し走ったり、
負荷の少ないであろう
自転車に乗ったりして何とか繋いでいましたが
4月2日にドクターストップが掛かってからと言うもの
まともな運動はしておりませんでした。
私のすっかりやせ細った足を見て、
「筋力をつけて膝回りを補強する意味合いも込めて
軽い運動をそろそろ初めて行きましょう」と言う
医者からのアドバイスもあり
ぼちぼちとリハビリを再開することにしました。
相かわらず不定期ではありますが
備忘録程度にこのブログも更新していこうかなと思いますので
宜しくお願いいたします。
そんな訳で。
モチベーションを上げる為に
2年振りにハーフマラソンにエントリーしました。
来年1月に照準を定め目標に向かって
邁進していきたいと思います。
以下トレーニングの備忘録
10月10日（リハビリ初）
・1時間10分 Walk
10月18日
・30km Bike@山中湖
10月28日
・60km Bike＠都内
10月29日
・1時間 Jog
負傷した後も騙し騙し走ったり、
負荷の少ないであろう
自転車に乗ったりして何とか繋いでいましたが
4月2日にドクターストップが掛かってからと言うもの
まともな運動はしておりませんでした。
私のすっかりやせ細った足を見て、
「筋力をつけて膝回りを補強する意味合いも込めて
軽い運動をそろそろ初めて行きましょう」と言う
医者からのアドバイスもあり
ぼちぼちとリハビリを再開することにしました。
相かわらず不定期ではありますが
備忘録程度にこのブログも更新していこうかなと思いますので
宜しくお願いいたします。
そんな訳で。
モチベーションを上げる為に
2年振りにハーフマラソンにエントリーしました。
来年1月に照準を定め目標に向かって
邁進していきたいと思います。
以下トレーニングの備忘録
10月10日（リハビリ初）
・1時間10分 Walk
10月18日
・30km Bike@山中湖
10月28日
・60km Bike＠都内
10月29日
・1時間 Jog