山中湖ラン！

昨日は夏休み初日と言うことで

実家に帰り家族で山中湖に

行ってきました。

最高の天気の中

父と二人で山中湖をぐるっと一周

13kmのサイクリングコースを

ジョグしてきました。

途中からそれぞれのペースで走り

私は13kmを1時間3分の4:50/kmペースで

気持ち良く走ってきました。

１ヶ月前に右股関節を痛めて

全く走れていなかったので

一晩開けた今日は軽い

筋肉痛に…(´▽｀；)ゞ

股関節の調子は大分良くなったので

また無理せず走っていきたいと思います。



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