「非常識マラソンメソッド」

まめっちさんのブログで紹介されていて

気になったので早速購入してみました。

「非常識マラソンメソッド

ヘビースモーカーの元キャバ嬢がたった9ヶ月で3時間13分！」

非常識マラソンメソッド ヘビースモーカーの元キャバ嬢がたった9ヵ月で3時間13分! (ソフトバ...

￥767
楽天


ギリシャのスパルタスロンや

世界一過酷なレースと言われるアメリカの

バッドウォーターウルトラマラソンなどで

活躍する現役フットレーサー岩本信史氏が

「最小のトレーニングで最大限の効果を発揮するメソッド」を

今までの通説とは違う切り口で書き綴る本書。

たとえば

・膝に不安がある人こそ薄底シューズを履く

・腹筋を鍛える必要は無い

・LSDを無理に行う必要は無い

・ランニング後にストレッチをしてはいけない

等々。

おそらく我々が今まで特に疑わずに行ってきた

行動を真っ向から否定し、それを自身の体験や

自身が率いるランニングチームのメンバーの体験を元に

新しい理論を展開し、その理論を元に組み立てた

練習内容の紹介やレース前のコンディショニングなどを

初心者にも分かりやすく解説してあります。

たとえば

・岩本流ビルドアップでみるみる早くなる

・「峠走」でランニングの4要素を一気に鍛える

・自己ベスト必達のレースマネジメント

等々。

信じる信じない、やるやらないは別として

マラソン関連の読み物としては興味をそそるし

面白い内容だと思います。

電車での移動時間等でサクッと読むことが出来るので

興味の沸いた方は読んでみては如何でしょうか。

ちなみに私は騙されたと思って

出来ることは試してみるつもりです。笑