11/2の水泳トレ

■Swim

・3000m　1本　フリー
（50m 60秒サイクル/60本@レストなし

・50mビート×4本

・200m　1本　ブレスト
（50m 60秒サイクル/4本

・50mフリー＠全力×4

・水中R&W 200m　1本

計　3600m/1時間30


50m60秒サイクル60本はもはや定番となりつつあります。

昨日はやけに調子が良く余裕を持って回れました。

また。

昨日からブレストも取り入れてみましたが

さすがに50m 60秒サイクルはキツ過ぎ。

もう少しゆっくりペースで慣らしてから

スピードアップを図ろうと思います。

さて。

今日もこれからジムに行くか

ちょっとお出かけするか。。。

悩みどころです。