■8月
・走行距離＝257.1km（ベスト更新）
・練習回数＝13回
～概要～
1日 トレイル24km
3日 6～12％傾斜練習8km
4日 6～12％傾斜練習6.6km
7日 トレイr28km
8日 トレイr29km
12日 JOG10km
17日 JOG20km
18日 トレイル28km
23日 6～12％傾斜練習12.3km
24日 JOG18.6km
26日 JOG8.6km
28日 ロード+トレイル62km
31日 JOG2km
練習日数が取れない分、
高負荷&ロングを目標に。
結果トレイル5回/13回で
登りも下りもガツガツ攻めた25km以上の高負荷トレ。
夏山で故障することなくしっかりいじめ抜いた足腰は
狙い通りウルトラ仕様になっているだろうか・・・。
改めてウルトラランナーの練習量を見ると私の練習量は
明らかに劣っていますが今更あがいた所で仕方が無い・・・
6～7月もそれなりに攻めた練習は出来ていたので
後は疲労を抜くことに専念し、本番をベストな状態で迎えるのみ。
そもそも今回は「あわよくば完走」というスタンスなので
完走できなければ、練習内容を見直す良い機会と
ポジティブに受け取り、次に繋げていけば良いのです(´∀｀)
そもそもトレイル練習が多かった真の理由は
「山に行きたかった」と言う至極単純な理由からですし。笑
そういった意味では思いっきり山を満喫できたし
何より楽しく練習できたので、非常に充実した1ヶ月でした。
さ。
9月も楽しく練習しよ（＾ω＾）