7月4日
前日のパーティーによる二日酔い状態で目が覚めましたが
起きてみると前日の悪天候とは打って変わって青空が広がってました。
・・・。
こりゃ酔い覚ましに山へ行くしかない！（←ビョーキ
と言うことで
起きた時間も時間だったので
近場で済ませるため交野山へ。
11時10分私市駅前をスタート。
今までに無いくらい遅めの出発です。
木陰は涼しくも、湿気が凄いので大漁の汗をかきながら。
休む事無く程よいトレイルを走り続けること1時間。
交野山の山頂へ到着。
15分ほど食事休憩を取り、再びトレイルへ。
スタートから1時間40分ほどで下山。
下山した津田駅付近から香里園までの約7.3kmを帰宅ラン。
流石にアスファルトの照り返しが強烈に体力を奪ってゆきましたが
スタートから約3時間ほどで自宅の最寄り駅に到着。
駅前にある普段通っているジムのお風呂へそのまま直行し
汗を流して気持ちよく帰宅。
普段なら往復の電車賃と温泉入浴料等々のお金が掛かるのですが
今回は片道の電車賃260円のみと言う最安お手軽トレイルコース。
全長も帰宅ラン含めて19km程度と夏の暑い時期のトレーニングとしては丁度良い塩梅。
夏場はこのコースでしっかりとトレーニング出来れば
秋にはそれなりの結果が出てきそうな予感。
次回は同じコースでTTを実施してみようと思います。