明日は第33回「新春走ろうかい」-ひらかたハーフマラソン-に参加してきます！
職場で結成した「ほのる部」より先輩1名、後輩1名と私の計3人で
今年一発目のレースに参加するわけですが
私以外の2人はハーフマラソン初体験と言うことで
何故か私がドキドキしているという情況です。笑
先輩に関しては練習でハーフまでの距離を走っているので
本番はオーバーペースで突っ込まなければ無事完走できるでしょう。
ただ、後輩に関してはあまり練習した形跡が無く
若さだけで乗り切ろうとしている感があるのでちょっと心配です。笑
明日は天気も悪く無さそうだし、気温もそこまで下がらない予報なので
新春マラソンとしては絶好のコンディションの様な気がしています。
私も無事、膝の違和感がなくなったのでそれなりに良いタイムが
出せるのではないかと思っています。
そして、来月の初フルに向けてPowerBar - パワージェル-の試食しておこうと思いまして
アップルとレモンライム味の2つを購入してみました。
事前情報によると、手がべたべたになると言うことでしたが
何か巧く飲む"コツ"のようなものがあれば情報お待ちしております。笑
そんな訳で。
最近の練習ログを残して今日の更新を終わりたいと思います。
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1月4日
■走行距離
・20.7km
■走行時間
・1時間52分
■平均ペース
・5"24'
※膝の違和感取れないため接骨院にて治療。
1月6日
■走行距離
・2km+筋トレ
※膝の違和感あったためジムで軽めにトレして終了。
1月9日
■走行距離
・8km
※内訳
トレッドミルにて5kmビルドアップ
（6"00'-5"00"-4"35"-4"17'-3"52'）+1km刺激走（3"47"）+2kmジョグ
膝の違和感がようやく取れた。
1月10日
■走行距離
・3km
※内訳
2kmジョグ+1km刺激走（3"47')
と言うわけで、良い感じに足にハリを持たせながら
明日のレースに望めそうです♪
でわ！
■月間走行距離
・45.2km