インターバルトレーニング

トレッドミルでの参考記録ですが

■傾斜

・3%

■走行距離

・1km×3本

■時速

・15.5km/h

■ペース

・3'52"/km

休憩は各2分。

いよいよキロ3分台の練習に突入です(・∀・)

まだ実力以上のペースで無理をしている感覚。

フォームを気にしている余裕もないし

3本目なんて心拍数Maxで水揚げされた魚よろしく

口をパクパクパクパクパクパクって(ﾟДﾟ ))))))笑

週末はLSDに出かけたいけど

仕事が入りそうなヨカーン。。。

■月間走行距離

・96.2km