メモ。
4日 5.1km 24.47分
6日 10.0km 46.47分
9日 10.0km 45.27分（自己新
13日 21.8km 124.57分
16日 5.0km 24.31分
計約50km
目標の月間100kmへの道は
中々に険しいですわ。
そんな訳で11月の大会(ハーフ)まで1ヶ月半をきりました。
最近涼しくなったせいかすこぶる調子が良いのです。
ハーフは余力を残して走りきれるようになりました。
今月中に自己最長不倒距離の22.9kmを超えてみたい。
それを達成したら走り込み期を終えてそろそろ
調整期への移行時期かな。
そして来年はホノルルです！（妄想
4日 5.1km 24.47分
6日 10.0km 46.47分
9日 10.0km 45.27分（自己新
13日 21.8km 124.57分
16日 5.0km 24.31分
計約50km
目標の月間100kmへの道は
中々に険しいですわ。
そんな訳で11月の大会(ハーフ)まで1ヶ月半をきりました。
最近涼しくなったせいかすこぶる調子が良いのです。
ハーフは余力を残して走りきれるようになりました。
今月中に自己最長不倒距離の22.9kmを超えてみたい。
それを達成したら走り込み期を終えてそろそろ
調整期への移行時期かな。
そして来年はホノルルです！（妄想