最近、バタバタで更新できてませんでした～
週末2日とも60分で９．５Km 走りました
でもそこで無理しちゃったらしくひざ痛めちゃって......
しばらくジョギングはおやすみしまーす
今日はもちろん走れなかったので、かなーり久しぶりにコアリズムやりました。
ジョギングしていい感じで筋肉ついたせいか前よりぜんぜん楽にできました
ちょっと前までコアリズムやっただけで、ゼイゼイしてたのに～
今後は、ジョギングはあまり無理せず、一日走ったら、次の日はコアリズムって具合で
交互にやっていこうかなって思いまーす
筋トレで、久しぶりにビリーズブートキャンプもやってみようかななんてちょっと思ってます