こんにちは。
いつもブログにお立ち寄りいただき、ありがとうございます。
きょうはごまめちゃんと距離走してきました。
埼玉県戸田市にある「彩湖」ってところです。
ここは昔、よくソフトボールの取材に行きました。
戸田中央総合病院のホームグラウンドなので。
走りとはあまりつながらない感じだったのですが、
久しぶりにいって驚きました。
この彩湖の周りは４．７キロで、車もなく伸び伸び走れるのです。
また橋を含めアップダウンが３回。
これもかなりいい練習になる感じです。
が。
走っているうちにアクシデント。
３周目に入って最初の上り坂。
何でもないところで
「あ!!!!」
そのままこけました。
右ひざ痛打。
すりむきました。
我慢して走っていましたが、
５周終わりでどうにも痛みに耐えられずリタイア。
負けず嫌い的にはいけないことはなかったのですが、
無理してあちこち痛めるなら思い切ってやめる決断もありかと。
ただ足りない気がしたので、
早めのペースでダウンジョグして２５．５キロとしました。
ラップ的には３周目ぐらいから５分ペースで行けて、
ラスト２周は４分台でした。
一人で走ってこの感じなので、
なかなかいい感じなのかもしれません。
１１月７日にまた距離走する予定ですが、
またここでやろうと画策中です♪
しかし右ひざ痛い～
ＣＷＸの破けたし～
前のもまた修理出していないし～
とりあえず、来週早々にも修理出さなくちゃな～
皆さんも
私のようなことはないと思いますが
転倒、お気を付けくださいませ。