東京マラソンへの道バージョンがサボリ気味。
というわけできょうはこちらを。
実は前回、このテーマでかいた1時間走のあと、
左ひざを痛めてしまいました。
走り始めて2ヶ月過ぎて、初めての故障です。
病院に行くほどでも…と思い、１週間練習を休みました。
ジョグは７月に入ってから再開。
月間走行距離も２００８年６月は６５キロどまり。
けれど思い切って走るのを休んだこと、
再開後は２キロジョグから始めたこともあり、
７月は比較的順調。
ただ、暑い中だったので大幅に距離を伸ばせたわけではなかったから、
月間走行距離は７４キロどまり。
それでもコンスタントに５キロぐらいは走れるようになった。
しかし…
忘れもしない昨年８月１５日。
走り始めて１キロもしないうちに、今度は右の甲に痛み。
前の日からなんだか違和感があり、走るのをやめたぐらい。
歩くのは大丈夫だけど、走るとすぐに痛みが出てしまう。
そのためこのときも思い切って休むことにした。
このときは都合１ヶ月ぐらい、走るのをやめてみた。
何度か走ったけど、２キロぐらいで面倒くさくてカウントしなかった…
今になって思うと、だいたい「無理・無茶」しているときに足を痛めている。
最初に痛めたときも、その次も、走っているときは平気でも、
その実無理をしていることが多い。
もちろん、大会に出るために追い込んだ練習をすることもある。
けれども、このころは初心者。
まだまだ走るための体ができていなかったと思います。
例えば、走っているだけで、いわゆる体幹部のワークアウト（フッキンやウデタテ）をしていなかったり、
ケアをしているようで怠っていたり。
しかもどこかおごりがあったかも。
ずっと長距離の選手たちの練習を見たりしてきていて、
なんとなくこうやって走ればいいのかな？というのは分かっていました。
でも始めたばかりの私には、当然レベルが高かったわけで。
そんなことに遅ればせながら気づき、ランニングの入門書を買ってみました。
そこにはちょうど、「半年でフルマラソンは走れる」などとあり、
「ほんとかよ～」と半信半疑なもんでした。
おりしも、東京マラソンの募集を開始したころでした。