走ってみてよかったな～って思ったこと。
・痩せたこと
（－15キロ、体脂肪率も－10％）
・運動不足が解消されたこと
でもイチバンは、「肌がつるつるになったこと」だと思います。
私は20代のころから、化粧品とか美容が大好き。
とはいっても、限りなく普通の人でしたが。
そのころからの悩みは、あごの周りのニキビ。
皮膚の下にぽこっとできるもの。
吹き出物のように外に出るわけでもないので見た目は普通ですが、
自分の手をあごに持っていくと、あるわあるわという感じ。
さらに忙しかったり、食事バランスが悪かったり、飲み会が続いたりすると、
吹き出物もできてしまう有様。
走り始める前は、たしか10個ぐらいあった気がします。
それが…
走り始めてから１ヵ月半。
あご回りを触るとほとんどなくなっている状態。
それからは絶好調。
１、2個できても、すぐに治る感じになりました。
どうしてよくなったのか、いろいろ考えてみました。
走ることで代謝があがった。
走るため＆ダイエットのため、栄養バランスにいい食事を食べるようになった。
お通じがよくなった。
こんなところでしょうか。
走ることでほかのことにいい影響が及んだと考えるのが自然だなと思っています。
それまでは長年愛用しているコスメのＢＡ（ビューティーアドバイザー＝美容部員）さんに
「保湿をテーマに」といい続けられました。
でも肌の調子が改善されたこともあって、この春からは「美白」をテーマにすえられることができました。
これも走り続けたお陰！
30代も後半。しみが出ないように気をつけないと！