ヒデさん（中田英寿選手）は、イタリア語でインタビューを受けておられました。またNHKイタリア語講座のCMに出演しておられました。愛ちゃん（福原愛選手）は、中国語でインタビューを受けておられます。NHKの中国語講座に講師として出演しておられました。白鵬や日馬富士は、流暢に日本語を話しておられます。このように超一流のアスリートは、語学が達者です。運動が、語学の学習に良い影響を与えている可能性があります。
以下の文章を読みました。
以下の文章を読みました。
著者が運動ジムで有酸素運動をしながら単語を暗記したらうまく行ったとのことです。著者は、エンドルフィンによるaddictionによって学習が継続的に行われたのが良かったと考察しておられます。その他に、BDNFにより記憶力が良くなっている可能性があります。
（2）「語彙のコード化の際にトレッドミルで歩くと、言語的な長期記憶が改善されるTreadmill walking during vocabulary encoding improves verbal long-term memory」（Schmidt-Kassow、2014年）
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4114134/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4114134/
歩行のような弱い運動でも、単語の想起には効果があるとのことです。
（3）「若い成人の女性において、語彙のコード化の際に身体的活動をすることは、語彙の習得を向上させるPhysical Exercise during Encoding Improves Vocabulary Learning in Young Female Adults: A Neuroendocrinological Study」（Schmidt-Kassow、2013年）
http://journals.plos.org/plosone/article?id=10.1371/journal.pone.0064172
語彙のコード化の前に運動するより、語彙のコード化と同時に運動した方が成績が良いとのことです。
（4）「身体的活動は、どのようにしてあなたを簡単に、語学の優れた学習者に変えるかHow Physical Exercise Instantly Makes You a Better Language Learner」（Noel van Vliet、2013年）
http://blog.fluentli.com/blog/exercise-and-language-learning/
この文章では、いくつかの論文が紹介されています。
・26人の若い男性が、10分～45分間穏やかな強度で自転車に乗ると、認知機能が改善した
・全力で3分走り、2分休み、また全力で3分走ると、語彙は20％速く習得された
・激しい運動は短期記憶を少し改善させ、穏やかな運動は長期記憶を大きく改善させる
・運動による脳の賦活効果は、運動直後でも運動後2時間でも、同程度であった
（5）「有酸素運動は、すぐに、学習を促進させるAcute effects of aerobic exercise promote learning」（Renza Perin、2016年）
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4857085/
「有酸素運動をしばらく行うと、視覚や運動に関して、学習が容易になる。この効果は、有酸素運動が終わってからも、少なくとも30分は続く」
（6）「常に運動を行うと脳が変革され、記憶や思考技術が良くなるRegular exercise changes the brain to improve memory, thinking skills」（ハーバード・ブログ、2014年）
http://www.health.harvard.edu/blog/regular-exercise-changes-brain-improve-memory-thinking-skills-201404097110
「運動は、インスリン抵抗性を改善させ、炎症を抑え、神経成長因子を分泌させる。また、運動は、気分を良くし、睡眠を改善させ、ストレスや不安を減らす。運動は、そのような認知機能の低下をもたらす要因を改善させる」