腰痛対策

私は、腰痛対策として、常に下図のような折り畳みのパイプイスに座っています。このイスであれば、背中を丸くするのではなく、背中を逆の方向に伸ばすことができます。

座っていると背骨はCの字のような形になりますが、立っていれば背骨は本来のSの字型になります。座る時間を短くするのがお勧めです。

また、柔らかい布団でなく、せんべい布団がお勧めです。

　　　（私が書いた図です）