以下のような文章を読みました。
（1）腰痛予防の体操
厚生労働省内の文書は、腰痛予防の「これだけ体操」を勧めていました。腰をそらす姿勢と、腰を丸くする姿勢の二つです。
厚生労働省委託事業 「腰痛」 松平浩先生による （p27）
（2）腰痛のred flagサイン
日経メディカル、2013年12月20日「腰を診る―新しい腰痛診療ガイドラインより」
・発症年齢（20歳以下または）55歳以上
・時間や活動性に関係の無い腰痛
・胸部痛
・がん、ステロイド治療、HIV感染の既往
・栄養不良
・広範囲に及ぶ神経症状
・構築性脊椎変形
・発熱
（3）「慢性腰痛には安静より運動」
日経ヘルス、2013年3月31日