こんにちは。
今の体重は62キロまで落ちました。
過去の記事を見ていたら
懐かしくなったので書いています。
どうやって落としていったかはまた今度。
落としたって行っても、
まだまだ小太りです！
知人がリバウンドしてました💧
パーソナルトレーナーを付けて
40万円かけて3ヶ月で20kg
落としたのが1年前…
私もやろうと何度考えた事か…
でも、強制される食事内容を聞いて
無理！と断念して
入会しませんでした。
やっぱり
自分で頑張ろうっと
誰かに頼って痩せてもダメ。
自力で痩せてリバウンドしないで
キープ出来たら
ご褒美に40万円使おうっと‼️
最近、夜に走っているので
昨日の昼間、暑い時間帯に走るのが
きつかったぁー
何も変わらず‼️
なので
森拓郎著
『運動指導者が断言！
ダイエットは運動1割、食事9割』
を手に入れました。
第1章1行目
「なぜあの人はいつもあんなに運動をしているのに痩せないの？という人を見たことはないでしょうか？」
だって。😆私の事？
いつも会社で言われてますけど💧
連休で熟読しよう。
今日は調子が悪かった。
最近、8キロ帰宅ランしても
ノンストップで走って
そろそろ8km余裕だな
と思っていたのに
今日は最初から足取りが重くて
走ったり歩いたりでした。
4km位で、コンビニで
エネルギーゼリーを買って
しばらく座ってました。
考えられる原因
・寝不足
・雨の後だったから荷物が多くて
リュックが重たかった。
何かなぁ〜？
