朝ラン
とうとうGWも最終日となりました
そして朝から雨
1日中雨でした
薄手のレインを着て6時半から朝ラン
この時季になるとシャワーランも
そんなに寒くはないですね～
バーベキュー
11時半から職場の先輩のご自宅で
バーベキュー（BBQ）をしました
毎年GWの恒例行事です
庭にはレンガで作られた
BBQ用の炉があるんですよ
昨日はあいにくの雨だったので
カーポートの下でしたけどね
飲み物は各自が飲みたいものを用意
食材は同僚が買い出しをしてきて
役職に応じた負担割合で支払う
もちろん飲み過ぎ＆食べ過ぎました
今年も大満足なBBQでした
夕飯を食べられませんでした
脚の筋肉痛と違和感
最初は前腿（大腿四頭筋？）の
筋肉痛が一番酷かったのですが
今は左ハムストリングスの痛みが
少しだけ残っている状態です
実は5月3日の奥武蔵の試走の序盤で
転倒しかけて踏ん張ったときに
筋を伸ばしてしまったみたいで
それからずっと違和感があるのです
それが小沢峠の手前でしたので
スタートから数キロの地点で
脚に違和感があるまま走ってたから
回復が遅いのかもしれません
彩の国が10日後でよかった～
もし今週末だったら万全な状態で
スタートラインに立てなかったかも