GW9日目（5月4日）
前日の夜はトレランの疲れから
早めにバタンキューだったので
勝手に4時半に目が覚めた
激しい痛みではないものの
走るのはちょっと無理そうな感じ
5時から解しウォーキングに出掛け
30分したところで解れてきて
走れそうになったので軽く走ってみた
ペースはキロ7超えだけど
60分間走ることができました
午後は少しだけ欲をかいて峠走を実施
自宅から桂木観音までのピストンです
獲得標高はたかが200mだけどされど200m
この積み重ねが大切なのである
GW10日目（5月5日）
翌々日も筋肉痛
まあそう簡単には治らないか
でも走れない訳ではない
朝ランは久しぶりにゴルフ場へ
当たり前だけど管理が行き届いており
いつ見ても美しい状態ですね～
そして午後はトレランへ
トレランというよりトレウォークかな
トレーニングではなくリカバリーが目的
のんびり自然と触れ合いました
家族で食事
「お好み焼き食べに行きたい」
久しぶりに娘が言うので
家族で食べに行ってきました
GWも残すところあと1日
今日は本当にのんびり過ごします