仕事始め
楽しかった9連休が終わり今日は仕事始め適度に？体を動かしていたので
自律神経が整っていたためか
集中して仕事に取り組むことができた
ランニング、バンザーイ🙌
昨夜の段階で休足しようか悩んでいたけど
今日は昼過ぎから久しぶりにまとまった雨
躊躇なくランオフを選択した笑
０%になった体力も47%まで回復！
これでまた明日から
活力に満ち溢れた生活を送ることができる
なんてポジティブなんだ笑
あと4日頑張れば3連休がやってくる
土曜日は今年初のトレランをしよう
ダイエット報告
1月6日の体重
前日比－0.8kg
暴飲暴食をしていたけど
規則正しい食生活に戻り
ランオフでも減った！
今日は残業をしなかったので間食も無し
ここから地道に58kgラインの下まで
体重を落としたいと思います