昨日は今冬初の早朝ランをしました
意識高い系です
でも目覚めた時間が言うほど早くない上
布団の中でグズグズしてしまったため
約20分で3.0kmしか走れませんでした
それでも走らないよりはマシです
効果は低いかもしれませんが
「継続は力なり」
この言葉を信じてコツコツといきます
1月16日の練習
早朝ラン
帰宅ラン
1月16日の体重
前日比－0.7kg
早朝ランは痩せます
でも寒くて起きるのが辛いです
早く暖かくなってほしいです
第１目標体重まで1.0kg
期限の1月31日まで15日
緑の点線がダイエット開始時のラインで
赤の点線が目標ラインなのですが
だいぶ緑と赤の中間を行ったり来たり
するようになりました
「継続は力なり」です