この三連休で80km以上走ったので
反動と筋肉痛を懸念していましたが
特に疲れがあるわけでもなく
筋肉痛もほとんどなし！
月曜日の夜は22時前に寝てしまったので
睡眠も十分とれたしね
昨日はめずらしく仕事がはかどったー
リフレッシュ効果バッチリの
三連休だったと思います
1月9日の練習
とはいえここは無理をせずに
鼻歌まじりのリカバリージョグ
筋肉痛で走れないかと思ったから
少しだけでも走れてよかった
1月9日の体重
前日比＋0.1kg
運動量が前日比で激減したので
反動でもっと増量するかと思ったけど
なんとか＋0.1kgで耐えた
第１目標体重まで1.5kg
期限の1月31日まで22日
鴻巣ハーフマラソンに
エントリーをしようと思ったけど
悩んだ末にやめました
今年の初戦は予定どおり
熊谷さくらハーフマラソンとなります