復調気配（ダイエット生活14日目）

  昨日の練習

スイスイ帰ろう水曜日ノー残業デーで

早く帰って来られましたので

最近にしては長めに走ってみました

ついにキロ6分台に突入です

まだ10キロ通しで走れていないので

今度の週末は暖かそうですし

10キロ超のカロ消ジョグに

チャレンジしてみようと思います

  12月6日の体重

前日比－0.4kg

第１目標体重まで2.3kg