昨日の練習
残業で帰りが遅くなり出退勤時の各2km
これだけでも少しは気分転換になります
12月5日の体重
前日比＋0.5kg
残業中に食べたものは甘栗（小袋75g）
そして帰宅後23時頃に夕飯
就寝前に食べるという最悪のパターン
これもやむを得ず
第１目標体重まで2.7kg
秘密兵器
一部のアメブロランナーの間で話題の
りんご酢に対抗してMCTオイルを購入
何に効果があるかわかりませんけどね笑
ビンの裏面を見ると
使用量が多いとお腹がゆるくなるとな
これが理由で体重が減るのかな？
お腹がゆるい
↓
排便施設
↓
だっ◯んだ
↓
ポキさん
う～む、どうしても
ポキさんにたどり着いてしまうけど
しばらく効果こほどを試してみます