序章
8月上旬に膝の内側を痛めてから
早3ヶ月半が経過しました
大したことはたいだろうと思い
様子を見ながら走っていましたら
10月上旬、激痛で歩くのもやっとになり
そこから接骨院への通院が続いています
そしてその頃受けた健康診断の結果が
3週間ほど前に届いていましたが放置も
よく見てみると
体重が前年比＋3.8kg😱
先日減量目標を達成した山口さんの
目標体重と同じ62.5kgでした
適度な運動を推奨されました
ランをサボっているのがバレました
運動量が激減し摂取カロリーが同じで
さらに夕食時刻が遅くなったのですから
当然の結果です
宣言
まずは1月31日までに
２年前と同じ60.0kgにします
そして3月31日までに
58.7kgにします
特に戦略はありません
早く膝痛を治して
走りまくるのみです
忘年会シーズンに突入しますが
必ずや達成してみせます
11月23日の体重
幸先の良いスタートです