3月27.28日
小江戸大江戸 最長230km
先週4月3.4日
荒川リバーサイドジャーニー 最長136km
そして今日は
戸田・彩湖70km
ド変○レース3連発
全大会に出場する人がいるみたいだから
本当に頭が下がる思いだ
今日の70kmが可愛く見える(笑)
そんなわけで来ちゃいました
始発電車に乗って(笑)
まもなく彩湖に到着です
〈ラン記録〉
9日のラン 11.1km
4月の走行距離 140.2km
4月の疾走距離 15km
〈ダイエット記録〉
体重 59.7kg（＋0.2kg）
体脂肪率 17.6%（―0.9%）
朝食
白米（200g）、納豆（1P）、ウインナー（2本）
はんぺんチーズ（1枚）
昼食
とりからぽん定食、ホットコーヒー（ブラック）
仕事中
麦茶（1杯）、ホットコーヒー（ミルク入り1杯）
抹茶カプチーノ（1杯）
夕食
白米（130g）、アジの開き、青梗菜玉子炒め
煮物（里芋、人参、いんげん、タケノコ、ごぼう）