2月の走行距離
327.2kmでした
ということで
3200円入金
ポキールさんに100円負けたわ～
3月は200円勝ってやる
でもポキさんは小江戸大江戸200kを
走るから月末までに180kほどの
アドバンテージを得ておきたいところだ
2月のトレランは94.3km、率にして28.8%
3月は100km超えを目指すか
体重は1月がリバウンドしたものの
持ち直して昨年より3kgの減少
体脂肪率もやや右肩下がりで
まあまあ順調
今後も無理のない範囲で
〈ラン記録〉
2日のラン 2.0km
3月の走行距離 12.0km
3月の疾走距離 3km
〈ダイエット記録〉
体重 59.7kg（＋0.2kg）
体脂肪率 18.0%（＋0.1%）
朝食
バターロール 1個
レーズンロール 1個
ピーチシナモン 1個
ホットコーヒー（ミルク入り）1杯
昼食
弁当（持参）
仕事中
甜茶 1杯
ホットコーヒー（ミルク入り）1杯
ホットコーヒー（ブラック）1杯
アーモンド小魚
夕食
ごはん 1/2膳
木綿豆腐 130g
味噌汁 1杯
ハンバーグ
大根サラダ
風呂後
トマトジュース 180ml
スライスチーズ 1枚