朝食は朝6時から営業している
ベーカリーのパン
武州長瀬駅の近くにあるチロル
食べたパンは
カレーパン
クリームパン
ほとんどの商品が100円
左下段の生クリームたっぷり
「ピューレ」も100円
この棚の商品も100円未満
右上の「クロワッサン」は70円
来週日曜日の朝食も
チロルの焼きたてのパンで決まりっ
ランの方は16時から5km走
昨日のトレランの疲労もなく
ラストだけステッキ入れてフィニッシュ
うん、気持ちよかった～
〈ラン記録〉
28日のラン 15.8km
2月の走行距離 327.1km
2月の疾走距離 55km
〈ダイエット記録〉
体重 59.9kg（＋0.2kg）
体脂肪率 19.2%（―0.4%）
朝食
カレーパン 1個
クリームパン 1/2個
レーズンロール 1個
バターロール 1個
ホットコーヒー（ブラック）1杯
紅茶 1杯
昼食
寿司 15貫
鶏唐揚げ 2個
緑茶 1杯
ホットコーヒー（ブラック）1杯
間食
カントリーマアム 3枚
ホットコーヒー（ブラック）1杯
夕食
ごはん 1膳
味噌汁 1杯
とんかつ
千切りキャベツ
ビール 350ml
風呂後
トマトジュース 180ml