昨日はスタミナ系トレーニング
ポカポカ陽気の中のんびりと
近所の河川敷の不整地にてLSD
長袖着たら暑かった
でも寒さに強い方ではないから
この陽気は助かるわ～
早いうちに暑熱馴化しておきたいよね
話は変わって
スポーツエイドジャパンのメインイベント
奥武蔵ウルトラマラソン（通称オクム）
の開催要項が掲載されていた
気になるエントリーは、3月8日開始
コロナ感染症拡大防止のため
定員は例年からほぼ半減の1000人
早めに定員に達する可能性があるため
参加を希望される人は
早めのエントリーをお勧めします
〈ラン記録〉
21日のラン 27.3km
2月の走行距離 255.5km
2月の疾走距離 50km
〈ダイエット記録〉
体重 60.0kg（＋0.9kg）
体脂肪率 19.2%（―0.2%）
朝食
ごはん 1膳
納豆 1Ｐ
サバ缶 1缶
おぐらツイストパン 1個
ホットコーヒー（ブラック）1杯
ラン中
ヴァームウォーター 600ml
昼食
クリームパスタ
ホットコーヒー（ミルク入り）1杯
間食
抹茶あんみつ 1個
カントリーマアム 2個
ホットコーヒー（ブラック）1杯
夕食
海鮮丼
ホッピー 2杯