昨日は人間ドックに行ってきた
結果は…
おっと、これは、検査後の食事
ビュッフェレストランだけど
新型コロナ感染防止策で
おかわり禁止
最初に好きなだけとって
食事開始後はおかわりできない
ビュッフェなんて
つい欲張って取りすぎてしまい
おなかが苦しくなってしまったよ
あっ、それで肝心の検査結果は
後日送付
・血圧が146―78で、2回測らされて
2回目が123に下がった
・視力が左右ともに1.2だった
（眼鏡装着）
・聴力検査で全て聴こえた
上記が分かったくらいで
問診では、良いとも悪いとも
言われないので、他は全くわからん
１日特休で、午後は時間があったので
坂道トレーニング
場所は鎌北湖の坂下から湖畔までを
2往復、本当は3往復したかったけど
バリウムがミキサー車のように
グリングリンしていたので
2本が限界だった
ラップ③と⑤が登坂区間
②はジョグだけど
下りなので上りとほぼ同タイム
バリウムが搭載されていた割には
悪くないタイムだったので
次は4分40秒台前半で走れればいいな～
〈ラン記録〉
8日のラン 10.4km
2月の走行距離 74.9km
2月の疾走距離 9km
〈ダイエット記録〉
体重 60.6kg（＋1.1kg）
体脂肪率 19.7%（＋1.4%）
朝食
なし
昼食
カレーライス
豚の角煮
鶏の唐揚げ
エビフライ
焼売
煮物
ポテトフライ
厚焼き玉子
ローストビーフ
ホタテとサーモンマリネ
サラダ
ティラミス
ババロア
ホットコーヒー（ブラック）
夕食
ごはん 1/2膳
クリームシチュー
大根サラダ
抹茶カプチーノ 1杯