ヤバい
体重激増
昨日は自治会主催のグランドゴルフ大会に参加し、結果は22位/37人。年配の人はうまいね。自分は、ゴルフやらないし、グランドゴルフも7年ぶり。全然歯が立たなかったよ
それで、グランドゴルフはいいとして、そのあと数人でランチに行ったのだけど、食べ過ぎ＆飲み過ぎ
生ビール2杯、焼酎水割り8～9杯。たぶん10杯はいってないと思う。←記憶曖昧
唐揚げ、油淋鶏、餃子、麻婆豆腐、棒々鶏、エビチリ、レバニラ、メンマ、ラーメン、チャーハンなどを5人でシェア
注）ちゃんと取り分け用の箸やスプーン、飲食時以外のマスク着用などの感染症予防策はやっていますよ
誰が頼んだのか分からないけど、さすがに締めのラーメンとチャーハンはアカンでしょ
今週は仕事が忙しく、ランニングの時間確保が難しいけど、プチ通勤ランを活用し、週末には元の体重に戻したい
〈ラン記録〉
13日のラン 5.5km
12月の走行距離 150.4km
2020年の走行距離 3781.3km
〈ダイエット記録〉
体重 61.4kg（前日比＋1.7kg）