昼休みの風景
すっかり冬の空。東の方角には、筑波山がくっきりと見えた
昨日、ブログにした、レコーディングダイエットに、いきなり試練がおとずれた。
飲み過ぎ、食べ過ぎに注意して、何を口にしたか覚えるのに必死だった。ダイエット中に、あまり飲みに行ったりしないよね
でも抑制効果はあったかも。いろいろなものを口にしたけど、量は抑えることができたから。「それじゃつまらなくね？」って思う人がいるかもしれないけれど、そんなことはなく、十分に楽しめました
〈ラン記録〉
11日のラン 2.1km
11月の走行距離 96.5km
〈ダイエット記録〉
体重 60.0kg（前日比―0.4kg）
朝食
ごはん 1膳
納豆 1/2Ｐ
ウインナー・青梗菜・玉子炒め
ホットコーヒー（ミルク入り） 1杯
昼食
弁当（持参）
仕事中
ホットコーヒー（ブラック） 2杯
麦茶 525ml
夕食
生ビール 2杯
焼酎水割り 1杯
赤ワイン 500mlくらい
シーザーサラダ 少々
カシラ串焼き 1本
砂肝唐揚げ 1個
納豆オムレツ 少々
もちポテト 1個
パスタ（カルボナーラ、明太子） 各少々
トマトリゾット 少々