おはようございます
10月の走行距離は、396kmでした
10月は、なんと言っても、奥武蔵/秩父ジャーニーラン146km。全体の36.9%を占めている。これを1日で走るというのだから、なんともまあ、体に毒であることに間違いはないな
とはいっても、来年もエントリーしちゃうのだろうけどね
1月から記録している体重は、徐々に減ってきている。10月はついに平均61kgを下回った。
目標は59.0kg。このペースでいくと、まだまだ先は長いけれど、リバウンドしにくい体づくりに地道に取り組んでいきたい。
これは、体脂肪率のグラフ。8月にガクンと落ちてV字回復したが、10月はまた少し減った。
体組成計の数値が安定せず、日によって大きく異なる場合があるのだが、1月からみれば2%減少しているので、体重とあわせて、減らしていければと思う。
〈ラン記録〉
1日のラン 10.5km
〈ダイエット記録〉
体重 61.0kg