月曜日は、自宅からクルマで15分ほどの場所にある『市民の森・石坂の森』に行ってきた
大東文化大学の近くにある
重機が入って何やら作業か整備をしていることは知っていたが、このような自然な地形を活かした散策路が整備されていたとを最近知り、早速、偵察に行ったのである
まずは、森の全体像を把握するため、散策路をウロウロ。木陰が多く、なかなか気持ちのよいコースだ
トイレもしっかり整備されている
休憩所もある
展望台からの眺めもマズマズ
階段ダッシュ
こんな感じでウロウロし、まずは6kmほど走ったのであった
森のなかをイメージできたところで、次にシューズを、ウェーブエンペラー（左）からトレランシューズに履き替え、タイムアタック
1周は約3.8km、タイムは25分50秒
コースはこんな感じであった。
これは、なかなか良い練習場になるぞ
みなさんも、プチトレラン気分を味わいたいときにぜひ！って、せっかくこんな田舎まで来たのなら、オクムを走った方がいいよね
〈ラン記録〉
16日のラン 6.2km
9月の走行距離 162.3km
〈ダイエット記録〉
体重 61.7kg（前日比―0.1kg）