おはようございます
今日は大会
赤城の森トレイルラン30kmに出場します
8時10分、会場到着しました
発走は、9時30分から10時00分までの
ウェーブスタートです
心配された雨は、今のところ大丈夫。ゴールまで、もってくれ～
では、いってきます
〈ラン記録〉
22日のラン 9.0km
8月の走行距離 286.km
〈ダイエット記録〉
体重 62.3kg（前日比＋0.3kg）
火曜日から1.7kgのカーボローディング
※必要かわからないけど…
朝食
トースト 1枚（マーガリン、チーズ）
たまご・ウインナー・エリンギ・もやし炒め
トマトジュース 1杯
昼食
冷やし中華 2人前
朝の残りの、たまご・ウインナー・エリンギ・もやし炒め
間食
アイス、カプチーノ
夕食
ごはん 1.5膳
餃子 6個
昨夜の残りの、チキンハーブ焼き 2個
きゅうり浅漬け