おはようございます
いよいよ来週8月23日に迫った
赤城の森トレイルラン（30km）の
ナンバーカード、計測チップが届きました
コロナ感染拡大防止のため、募集定員は大幅に削減されて50人。前回のかたしなゲレンデクライムＲＵＮと同様に、少数精鋭といいますか、レース出場に餓えた、レベルの高いランナーが集うことになるでしょう
間違った日付が記されている同封の案内文書
発走は、9時30分から10時までのウェーブスタート。これもコロナ対策。走れるコースということらしいので、渋滞が少なく、密にならない、快適なレースが楽しめそうです
〈ラン記録〉
14日のラン 帰宅ラン 5.7km
8月の走行距離 183.3km
〈ダイエット記録〉
体重 61.3kg（前日比―0.6kg）
朝食
ちぎれるチョコブレッド 1/4切れ
チョコスティックパン 1本
ランチパック 1枚
プチトマト 5個
ホットコーヒー（ミルク入り） 1杯
昼食 弁当
間食
胡椒せんべい
夕食
ごはん 1膳
目玉焼きハンバーグ 1個
サラダ（キャベツ、きゅうり、ミニトマト）
就寝前
トマトジュース 1杯